Jemy smacznie i zdrowo
Dieta człowieka ma bardzo duży wpływ na zdrowie, szczególnie w przypadku dziecka na jego prawidłowy rozwój, zarówno fizyczny jak i psychiczny. Dlatego tak ważne jest wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego żywienia uczniów.
Postanowiliśmy zmierzyć się z tym tematem, wprowadzając cykl „ Zdrowych śniadań”wśród uczniów klas I- III. Prawidłowa dieta to również zdrowy styl życia, wiążący się z aktywnością fizyczną dziecka oraz higienicznym spędzaniem czasu wolnego. Celem akcji jest propagowanie wśród uczniów zdrowego odżywiania oraz aktywnego spędzania czasu wolnego.
9 listopada klasy II a i II b pod opieką wychowawczyń Doroty Brzozowiec i Beaty Stasińskiej przygotowały zdrowe śniadanie dla uczniów klas I- III.
Dzieci przyniosły do szkoły różnorodne warzywa i owoce, aby wykonać z nich pyszne sałatki i surówki. Uczniowie wykazali się niezwykłą kreatywnością w tworzeniu potraw, okazało się, że można wykonać pyszne dania łącząc różne składniki i smaki. Przekonali się, że do sporządzenia smacznego deseru nie trzeba dodawać cukru.
Potem przyszła pora na wspólną konsumpcję. Do pięknie udekorowanego stołu, zaproszeni zostali uczniowie klas III i I wraz z wychowawcami oraz pan dyrektor. Zanim dzieci przystąpiły do degustacji, zapoznały się z 12 zasadami zdrowego odżywiania uczniów, opracowanymi przez Instytut Matki i Dziecka.Obejrzały takżewystawę prac plastycznych na temat poznanych zasad. Dowiedziały się, jak ważną rolę w naszym jadłospisie odgrywa picie wody zamiast słodkich napojów.Dzieci poczęstowały również swoimi potrawami pozostałych nauczycieli naszej szkoły.
Mamy nadzieję, że akcja „ Zdrowych śniadań”w naszej szkole, przyczyni się do przyswojenia zasad zdrowego stylu życia wśród naszych uczniów.
Przypominamy:
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów - według Instytutu Matki i Dziecka
1.Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Organizatorzy
